O Melhor Video de Motivação de Todos os Tempos!

Considero o vídeo abaixo o melhor vídeo motivacional de todos os tempos! Impossível não ficar motivado após assistir!

Lesão nos corredores: Canelite

              Popularmente chamada de canelite, a síndrome de estresse do medial tibial costuma ser um tormento para muitos corredores iniciantes e, em alguns casos, também para os mais experientes. A dor se localiza ao longo da extremidade interna da tíbia, o grande osso da parte inferior da perna. A dor da canelite é causada pelo inchaço ou inflamação dos músculos, tendões e a camada fina de tecido que cobre o osso da canela. A causa comum é o uso em excesso por muita atividade ou então falta de tempo suficiente para permitir que os tecidos cicatrizem ou se recuperem.

Suplementos: Heróis ou Vilões ?

          Ótimo documentário, produzido pela SPORTV, que trata sobre a utilização de suplementos alimentares por atletas amadores e profissionais. É analisada a eficiência, consequências para o organismo e outros assuntos relacionados a suplementação.

Dicas para Corredores de Trail Run

1 – Fortalecimento muscular: o ideal é procurar um profissional com experiência em fortalecimento muscular de corredores com algum conhecimento de trail run. Trabalham os

As melhores frases motivacionais para corredores

“Para cada faixa de chegada rompida, ao som dos aplausos da multidão e o clicar de inúmeras maquinas fotográficas, há incontáveis horas de treino duro, frequentemente na solidão, mas, raramente alguém fala a respeito”. (Grete Waitz)

Vídeo motivacional para todos os corredores

Excelente vídeo motivacional para todos os corredores! O Vídeo foi produzido pela Asics. Vale a pena assistir:

Mitos e verdades sobre suplementos para melhorar resultados em atividades físicas

Mitos e verdades sobre suplementos para melhorar resultados em atividades físicas 

A busca por componentes extra-alimentares está cada vez mais usual entre os praticantes de atividades aeróbicas e de musculação. Entretanto, especialistas alertam

Benefícios de escutar música na corrida !

  A música tem um efeito surpreendente sobre as pessoas, a capacidade de gerar sensações diferentes, dependendo do estado emocional e disposição do ouvinte. Mas acima de tudo, a música nos faz feliz. Ela libera endorfinas,