A inclusão da banana, rica em potássio, na dieta habitual dos
adultos e idosos normalmente é recomendada pelos especialistas. Uma banana
média fornece um terço das necessidades diárias recomendadas de potássio. Cada
banana contém cerca de 100 calorias, principalmente sob a forma de frutose e
amido, que o corpo converte em energia. E por isso,
