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terça-feira, 15 de outubro de 2013
sábado, 21 de setembro de 2013
5 coisas que você não deve fazer antes da Maratona
Cinco situações que você deve tentar evitar na manha de uma maratona ou em outro evento de corrida longa:
1. Não passe muito tempo em pé. Ficar em pé fará as pernas ficarem rígidas e pesadas nos primeiros quilômetros.
segunda-feira, 16 de setembro de 2013
10 Dicas e cuidados antes da prova: Maratona, meia maratona, corrida de 10 km e corrida de 5km.
10 Dicas e cuidados que os corredores
devem ter antes das provas - Maratona, meia maratona, corrida de 10 km e
corrida de 05 km
É fundamental o corredor adotar uma série
de cuidados antes das provas. Não importa a distância. Qualquer descuido pode
afetar o desempenho no dia da corrida:
Principais cuidados:
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