Correr pode ser o segredo para a sua Felicidade!

Melhor correr 10 minutos do que nada!

   "Muitos corredores agem com uma crença tática de que, se não têm pelo menos 25 ou 30 minutos livres para correr, não vale a pena se dar ao trabalho de amarrar os tênis. Isso não é verdade. Uma corrida vigorosa de 10 minutos vale o esforço.

10 Dicas e cuidados antes da prova: Maratona, meia maratona, corrida de 10 km e corrida de 5km.

10 Dicas e cuidados que os corredores devem ter antes das provas - Maratona, meia maratona, corrida de 10 km e corrida de 05 km

É fundamental o corredor adotar uma série de cuidados antes das provas. Não importa a distância. Qualquer descuido pode afetar o desempenho no dia da corrida:

Principais cuidados: