Mitos e verdades sobre suplementos para melhorar resultados em atividades físicas

Mitos e verdades sobre suplementos para melhorar resultados em atividades físicas 

A busca por componentes extra-alimentares está cada vez mais usual entre os praticantes de atividades aeróbicas e de musculação. Entretanto, especialistas alertam

Comendo para se recuperar da corrida!

    Ao completar uma corrida forte, muitas fibras musculares das pernas ficam lesionadas; fica-se pelo menos levemente desidratado e os níveis de glicogênio nos músculos caem. A alimentação é exigida para corrigir todos esses desequilíbrios fisiológicos. A proteína é necessária para