08 dicas de alimentação para corredores

   Nós todos sabemos que o nosso corpo necessita ingerir alimentos e líquidos para poder funcionar, no entanto, os amantes de corridas de rua e aqueles que competem em corridas longas necessitam de uma nutrição adequada para suportar o treinamento. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a se preparar:

Dicas para correr no exterior

   Turismo de maratona é um imenso fenômeno. A cada ano, milhares de corredores atravessam as fronteiras para combinar a participação em maratonas com a aventura no exterior. Aproveitar ao máximo o turismo de maratona, no entanto, exige um pouco  de planejamento.