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quarta-feira, 29 de agosto de 2018

5 dicas para se manter motivado nas corridas





1- Corra com outras pessoas

O aspecto social da corrida é uma das principais razões pelas quais as pessoas começam a correr e ainda permanecem na atividade. Encontre uma assessoria esportiva perto de você ou recrute alguns amigos ou colegas de trabalho que gostem de correr. Apesar de ser um esporte individual, os corredores estão quase sempre acompanhados.

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Dicas para Corredores de Trail Run



1 – Fortalecimento muscular: o ideal é procurar um profissional com experiência em fortalecimento muscular de corredores com algum conhecimento de trail run. Trabalham os